Freude erleben beim Essen und Bewegen
Freude erleben beim Essen und Bewegen
„Bewegung sollte als Grundstein einer gesunden Lebensweise anerkannt und zum Bestandteil unseres Alltags werden. Ganz einfach lässt sich das erreichen, wenn man kurze Strecken zu Fuß zurücklegt oder das Fahrrad nimmt. Das Geheimnis steckt in durchschnittlich dreißig Minuten Bewegung pro Tag.”
Marc Danzon, Regionaldirektor für Europa, Weltgesundheitsorganisation (2000-2010)
Warum ist Bewegung wichtig?
Bewegung bringt Körper und Geist in Schwung! Der gesamte Organismus wird zu Bestleistungen angeregt, Glückshormone werden ausgeschüttet und Stress wird abgebaut. Regelmäßige Bewegung macht uns leistungsfähiger, glücklicher, geistig wacher und lässt uns frischer aussehen.
Bewegung ist also das Multitalent in Sachen Gesundheit und Wohlbefinden.
Probieren Sie es aus!